Pienryhmävalmennuspaketin voit varata ja tilata myös kaveriporukalle, työyhteisölle, joukkueelle, seuralle...


STARTTI-juoksuun
​Pienryhmävalmennus juoksun aloittamiseksi ja ensimmäisen tavoitteen saavuttamiseksi

• Ryhmä on rajattu 10 osallistujaan yksilöllisen ja henkilökohtaisen ohjauksen mahdollistamiseksi
• Lähtötasoa STARTTI-juoksuun ryhmään ei ole vaan se sopii kaikille perusterveille ihmisille
• STARTTI-juoksuun pienryhmävalmennus kestää kaksi kuukautta
• Valmennus sisältää kahdeksan ohjattua pienryhmätapaamista, henkilökohtaisen ohjelman ja seurannan
• Pienryhmätapaamiset koostuvat etenevistä "tietoiskuista" sekä harjoitteista
• Valmennuksen toteuttaneet pääsevät tavoitteeseen juosta 5km
• STARTTI-juoksuun pienryhmävalmennuksen hinta 60€/kk/hlö (sis ALV 24%)
• Pienryhmävalmennuksen toteutumiseen vaaditaan vähintään viisi osallistujaa
• Osallistujat osallistuvat omalla vastuullaan ja huolehtivat vakuutusturvastaan itse
• Epäselvissä terveydellisissä tilanteissa suositellaan lääkärin lausuntoa liikunnan aloittamiseen
• Kysele tarkemmin tai ilmoittaudu 040-7517569 tai juha.paivarinta@somerkunto.fii

​TOTU-juoksuun 

• Pienryhmävalmennus juoksun vaatimuksiin tottumiseksi ja tavoitteiden saavuttamiseksi
• Ryhmä on rajattu 10 osallistujaan yksilöllisen ja henkilökohtaisen ohjauksen mahdollistamiseksi
• Lähtötaso TOTU-juoksuun ryhmään on 5km, joka testataan ensimmäisellä tapaamiskerralla
• TOTU-juoksuun pienryhmävalmennus kestää kaksi kuukautta
• Valmennus sisältää kahdeksan ohjattua pienryhmätapaamista, henkilökohtaisen ohjelman ja seurannan
• Pienryhmätapaamiset koostuvat etenevistä "tietoiskuista" sekä harjoitteista
• Valmennuksen toteuttaneet pääsevät tavoitteeseen juosta 10km
• TOTU-juoksuun pienryhmävalmennuksen hinta 60€/kk/hlö (sis ALV 24%)
• Pienryhmävalmennuksen toteutumiseen vaaditaan vähintään viisi osallistujaa
• Osallistujat osallistuvat omalla vastuullaan ja huolehtivat vakuutusturvastaan itse
• Epäselvissä terveydellisissä tilanteissa suositellaan lääkärin lausuntoa valmennuksen aloittamiseen
• Kysele tarkemmin 040-7517569 tai juha.paivarinta@somerkunto.fi

TEHOA-juoksuun 

• Pienryhmävalmennus juoksun tavoitteellisuuden sekä tehon lisäämiseksi ja tavoitteen saavuttamiseksi
• Ryhmä on rajattu 10 osallistujaan yksilöllisen ja henkilökohtaisen ohjauksen mahdollistamiseksi
• Lähtötaso TEHOA-juoksuun ryhmään on 10km, joka testataan ensimmäisellä tapaamiskerralla
• TEHOA-juoksuun pienryhmävalmennus kestää kolme kuukautta
• Valmennus sisältää 12 ohjattua pienryhmätapaamista, henkilökohtaisen ohjelman ja seurannan
• Pienryhmätapaamiset koostuvat etenevistä "tietoiskuista" sekä harjoitteista
• Valmennuksen toteuttaneet pääsevät tavoitteeseen juosta puolimaraton 21,1km
• TEHOA-juoksuun pienryhmävalmennuksen hinta 70€/kk/hlö (sis ALV 24%)
• Pienryhmävalmennuksen toteutumiseen vaaditaan vähintään viisi osallistujaa
• Osallistujat osallistuvat omalla vastuullaan ja huolehtivat vakuutusturvastaan itse
• Epäselvissä terveydellisissä tilanteissa suositellaan lääkärin lausuntoa valmennuksen aloittamiseen
• Kysele tarkemmin 040-7517569 tai juha.paivarinta@somerkunto.fi

---

KYSY LISÄÄ!